zelfkritiek-mindfulness
Zweven of landen?
30 maart 2016

Klein, kleiner, kleinst

Klein, kleiner, kleinst
Je kent ze wel, matroesjka’s. Iedere keer dat je er eentje openmaakt komt er een kleinere te voorschijn. Jezelf kleiner maken is een tactiek die we ongemerkt toepassen. Het is een manier om jezelf te beschermen tegen zelfkritiek en kritiek van anderen. Als je maar negatief genoeg over jezelf bent, dan kun je in de praktijk alleen maar meevallen. En als je bij voorbaat al zegt dat je iets niet kunt, dan kun je ook niet falen.

Compassie voor jezelf
Het zit niet in onze cultuur om onszelf groter te maken (al schijnen mannen daar minder last van te hebben dan vrouwen). Wie z’n kop boven het maaiveld uitsteekt, krijgt al gauw het predicaat arrogant. En dat vinden we niet fijn. Toch hoef je jezelf niet klein te houden. Het gaat erom dat je jezelf niet groter, beter, slimmer enz. dan een ander maakt. Dat is arrogant. Maar als je met compassie naar je zelf kijkt, dan denk je niet in termen van groter, leuker, beter. Dan erken je dat je net als ieder ander mooie en minder mooie kanten hebt, fouten maakt en niet perfect bent. Je erkent dat je menselijk bent en dat zorgt ervoor dat jezelf gaat zien als gelijk aan anderen. En dat er dus geen reden is om jezelf klein te houden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *